全国の病院検索ユージさん（28歳・男性）からの質問
EDにならないための予防法や、日ごろからできる対策があれば教えて下さい。
回答
EDには大きく分けて、器質性EDと心因性EDの2種類があります。
器質性EDとは、生活習慣の乱れや身体機能の低下によって勃起をするための血流が滞ることなどで引き起こされます。
そして心因性EDとは、ストレスなどが原因の精神的な要因で引き起こされるEDです。
器質性EDの予防には、大きな要因となる高血圧や動脈硬化による血行不良を防ぐため、高カロリーのものや炭水化物を摂りすぎず、野菜と魚をしっかり摂るようにして生活習慣を改善しましょう。あわせて塩分の制限やカリウムの摂取、スクワットなど下半身を鍛える適度な運動を行うことも効果的です。
心因性EDのリスクを低下させるには、仕事上のストレスや過去のトラウマなど精神的な負担を軽減させることが大切です。自己解決が難しい場合は専門家のカウンセリングなどで問題が解消される可能性もあります。
しかしあくまでこれらは一般的な予防法なので、上記を行うことでED発症の可能性が無いということではありません。もしEDかも、と思うことがあれば専門のクリニックにご相談してみてください。
