ヘリオケア ウルトラD（紫外線ケア・光老化対策：Fernblock）
ヘリオケア ウルトラDは、中央アメリカ原産のシダ植物Polypodium leucotomosから抽出された特許成分Fernblockを主軸に、ビタミンD3やルテイン、リコピンなどの抗酸化成分を組み合わせた飲む紫外線ケアサプリメントです。
塗る日焼け止めだけではカバーしきれない部分のケアをサポートする目的で、世界80カ国以上で展開されています。
1カプセルあたりFernblockを480mg配合しており、日光曝露の30分前に1カプセルを服用するシンプルな使い方が特徴です。塗り直しの手間がなく全身をまとめてケアできる点も、忙しい方や屋外での活動が多い方から支持される理由といえるでしょう。
なお、本ページは薬剤師が執筆しております。
Atsu薬剤師資格をもち、現在でも調剤薬局で勤務しています。また医療雑誌の編集にも携わっております。
※本ページの初稿は薬剤師が執筆しております。メドノア編集部が必要に応じて加筆・修正を行いますが、その際も情報の正確性と信頼性を損なわないよう細心の注意を払っています。
ヘリオケア ウルトラDの概要
- シダ植物Polypodium leucotomos由来のFernblockを480mg配合した飲む紫外線ケアサプリメント
- ビタミンD3、ルテイン、リコピン、ビタミンEなどの抗酸化成分を複合配合
- 1日1カプセルを日光曝露の30分前に服用するシンプルな使い方
- 塗る日焼け止めとの併用で、より隙のない紫外線ケアが期待できる
- スペインのCantabria Labs（カンタブリアラボ）が製造
ヘリオケア ウルトラDを製造するCantabria Labs（カンタブリアラボ）は、1989年にスペインで設立された皮膚科学領域に強みを持つ製薬企業です。世界80カ国以上で皮膚科向けの製品を展開しており、ヘリオケアシリーズは飲む紫外線対策カテゴリーの先駆けとして知られています。
主成分のFernblockは、中央アメリカ原産のシダ植物 Polypodium leucotomos の葉から抽出された特許成分です。1990年代から大学や研究機関での臨床研究が行われており、紫外線によって発生する活性酸素の抑制やDNAダメージの軽減に関する報告がなされています。
| 商品名 | ヘリオケア ウルトラD（HELIOCARE Capsules Ultra D） |
|---|---|
| 内容量 | 30カプセル |
| 効果・効能 | 紫外線ダメージへの対策・光老化ケアのサポート |
| 有効成分 | ・Fernblock（Polypodium leucotomos extract）：480mg ・ビタミンD3：400 IU ・ルテイン：5mg ・リコピン：3mg ・ビタミンC：120mg ・ビタミンE：12mg |
| 副作用 | 重篤な副作用の報告は確認されていないが、体質により消化器症状（胃部不快感など）がみられる可能性がある |
| 形状・剤形 | カプセル |
| ブランド | Cantabria Labs（カンタブリアラボ／スペイン） |
Atsuヘリオケア ウルトラDはサプリメント（食品）であり、医薬品のように紫外線を遮断・防御する効果が公的に認められた製品ではありません。
紫外線対策の基本はSPF・PA表示のある日焼け止めの使用であり、帽子・日傘・衣類による物理的遮蔽と組み合わせることが重要です。
本製品はあくまでそれらの対策を補完する位置づけとして活用するのが現実的でしょう。
「飲んでいるから大丈夫」という過信による長時間の日光曝露は、かえって紫外線障害のリスクを高めるため注意が必要です。
ヘリオケア ウルトラDはこんな方におすすめ
- 塗る日焼け止めだけでは紫外線ケアが物足りないと感じている方
- 屋外でのスポーツやレジャー、長時間の外出が多い方
- シミやくすみといった肌の年齢サインが気になる方
- 日焼け止めの塗り直しが難しい環境で過ごすことが多い方
- 抗酸化成分やビタミンDをまとめて補いたいと考えている方
ヘリオケア ウルトラDの成分について
ヘリオケア ウルトラDの主成分は、シダ植物Polypodium leucotomosから抽出された特許成分Fernblockです。Fernblockには複数のポリフェノール類が含まれており、紫外線によって発生する活性酸素を中和する抗酸化作用が報告されています。
さらに、ビタミンD3を400 IU、ルテイン、リコピン、ビタミンC・Eといった抗酸化成分を組み合わせ、内側からの紫外線対策をサポートする設計になっています。日焼け止めを徹底するほど皮膚でのビタミンD産生が低下しやすいため、サプリメントで補える点はウルトラDシリーズならではの特徴といえます。
Fernblock（Polypodium leucotomos extract）
Fernblockは、中央アメリカ原産のシダ植物Polypodium leucotomosの葉から抽出された特許成分で、1カプセルあたり480mgが配合されています。30年以上にわたり大学や研究機関で研究が進められてきた成分です。
複数の臨床研究では、紫外線によって発生する活性酸素やDNAダメージへの対策をサポートする可能性が報告されています。塗る日焼け止めとは異なり、内側から全身に行き届く点が特徴です。
ビタミンD3とその他の抗酸化成分
ヘリオケア ウルトラDには、ビタミンD3が400 IU（10µg）配合されています。ビタミンDは骨代謝や免疫機能の維持に関わる脂溶性ビタミンであり、日焼け止めを徹底するほど皮膚でのUVB依存的な合成が低下しやすくなります。そのため、サプリメントで補うことには一定の意義があるといえるでしょう。
あわせて、ルテインやリコピンといったカロテノイド、ビタミンC・Eなどの抗酸化成分も配合されています。これらが複合的に働くことで、紫外線によるダメージへの対策をマルチな角度からサポートする設計です。
| 成分名 | 期待される働き |
|---|---|
| Fernblock：480mg | シダ植物Polypodium leucotomos由来の特許成分。紫外線による活性酸素やDNAダメージへの対策をサポート |
| ビタミンD3： 400 IU | 骨や免疫機能の維持に関わる脂溶性ビタミン。日焼け止め使用で不足しがちな分を補う |
| ルテイン：5mg | カロテノイドの一種。目や肌の健康維持をサポート |
| リコピン：3mg | トマト由来のカロテノイド。抗酸化作用が報告されている |
| ビタミンC：120mg | 水溶性ビタミン。コラーゲン生成や抗酸化作用に関与 |
| ビタミンE：12mg | 脂溶性ビタミン。細胞膜の酸化ストレスへの対策をサポート |
AtsuFernblock（Polypodium leucotomos extract）については、皮膚科領域の学術誌に複数の臨床研究が掲載されています。
たとえば、紫外線照射後の最小紅斑量（MED）の上昇や、表皮のDNA損傷マーカーの減少が報告されていますが、いずれも比較的小規模な試験に基づくものが多く、大規模なランダム化比較試験（RCT）による確立されたエビデンスとまではいえない状況です。
サプリメントは医薬品ではないため、特定の疾病の予防・治療効果を期待して使用するものではありません。
日焼け止め・帽子・日傘・衣類といった物理的な紫外線対策を基本としたうえで、補助的に活用するのが適切な位置づけでしょう。
ヘリオケア ウルトラDの特徴
- 飲むだけで全身まとめての紫外線ケアをサポート
- 塗り直しの手間や塗りムラの心配がない
- 30年以上の研究実績を持つFernblockを高用量で配合
- 不足しがちなビタミンD3を同時に補給できる
塗る日焼け止めは、汗や水で落ちたり塗りムラが生じたりしやすいため、こまめな塗り直しが前提となります。ヘリオケア ウルトラDは経口摂取によって全身にアプローチするため、塗り直しが難しいシーンでの紫外線ケアを補う選択肢となるでしょう。
また、ビタミンD3を同時に補える点も特徴のひとつです。紫外線B波（UVB）の皮膚への到達が遮られるほどビタミンDの産生量は低下するため、日焼け止めや日傘で徹底したUV対策を行っている方にとって、サプリメントでの補給は合理的な選択肢といえます。
ヘリオケア ウルトラDの使用方法
ヘリオケア ウルトラDは、日光を浴びる30分前に1カプセルを水またはぬるま湯で服用します。長時間の屋外活動が予想される日や紫外線量が多い季節を中心に取り入れる方が多いサプリメントです。
毎日継続して服用しても問題ないとされていますが、日常的に紫外線対策を意識したい方は外出前のルーティンとして取り入れるとよいでしょう。1日2カプセルを上限の目安とし、服用量を守って活用してください。
| 1回の使用量 | 1カプセル |
|---|---|
| 1日の服用回数 | 1から2回 |
| 服用するタイミング | 日光を浴びる30分前 |
| 服用方法 | 水またはぬるま湯で服用 |
使用上の注意
- SPF・PA表示のある塗る日焼け止めとの併用が基本です
- 4歳以上の方が対象で、こどもは保護者の管理下で服用してください
- 1日2カプセルを上限の目安としてください
- 直射日光と高温多湿を避けて、涼しい場所で保管してください
Atsuヘリオケア ウルトラDは、日光を浴びる30分前に服用するよう設計されています。
これは、経口摂取した成分が消化・吸収されて血中に移行するまでの時間を考慮したものと考えられます。
長時間の屋外活動を予定している場合は、最初の服用から4から5時間後を目安に2カプセル目を追加する方法が一般的です。
ただし、1日2カプセルを上限の目安とし、これを超えた服用は推奨されません。
なお、「4時間ごとに追加する」といった用法が公式に臨床試験で検証されたものであるかは明確ではなく、あくまでメーカー推奨に基づく目安として理解しておく必要があります。
ヘリオケア ウルトラDと塗る日焼け止めとの使い分け
ヘリオケア ウルトラDは、塗る日焼け止めの代替品ではなく、組み合わせて使う補助的な紫外線ケアアイテムです。塗る日焼け止めが肌表面で紫外線をブロックする役割を担うのに対し、サプリメントは内側から抗酸化成分などを供給する役割を担います。
たとえば、炎天下での長時間の屋外活動や、汗や水で日焼け止めが落ちやすい場面では、両方を組み合わせることでケアの隙を減らせる可能性があります。一方、ごく短時間の外出のみであれば、塗る日焼け止めだけで十分に対応できるケースも多いでしょう。
| シーン | 塗る日焼け止め | ヘリオケア ウルトラD |
|---|---|---|
| 短時間の外出 | 主体として使用 | 必要に応じて |
| 長時間の屋外活動 | こまめに塗り直し | 外出30分前に併用 |
| マリンスポーツ・水辺 | 耐水性タイプを使用 | 外出30分前に併用 |
| 塗り直しが難しい場面 | 朝にしっかり塗布 | 補助として併用 |
ヘリオケア ウルトラDの注意事項
服用を避けるべき方
- 本製品の成分でアレルギー症状を起こしたことがある方
- シダ植物にアレルギーがある方
服用前に確認が必要な方
- 妊娠中または授乳中の方
- 持病があり医薬品を服用中の方
- ビタミンDやビタミンEを含む別のサプリメントを併用している方
- 食物・薬剤でアレルギー症状を起こしたことがある方
本製品はサプリメント（食品）のため、適量の範囲で服用する限り重篤な副作用の報告は確認されていません。ただし、消化器症状（胃部不快感、下痢など）が生じる可能性は否定できないため、体に合わないと感じた場合は服用を中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。
Atsu妊娠中・授乳中の方は、サプリメントの成分が胎児や乳児に影響を及ぼす可能性を考慮し、服用前に必ず産婦人科医に相談してください。
ヘリオケア ウルトラDに含まれるビタミンD3（400 IU）およびビタミンE（12mg）は脂溶性ビタミンであり、水溶性ビタミンと異なり体内に蓄積しやすい性質があります。
日本人の食事摂取基準（2020年版）では、ビタミンDの耐容上限量は成人で100µg/日（4,000 IU/日）、ビタミンEは成人男性で800から900mg/日、成人女性で650から700mg/日と設定されています。
本製品単独で耐容上限量を超える心配はほぼありませんが、マルチビタミンサプリメントやビタミンD強化食品などを併用している場合は合算での摂取量に注意が必要です。
判断に迷う場合は、現在服用中のサプリメントや医薬品のリストを持参のうえ、薬剤師や主治医に相談されることをおすすめします。
ヘリオケア ウルトラDのよくある質問
ヘリオケア ウルトラDだけで日焼け止めは不要になりますか？
いいえ、塗る日焼け止めの代わりにはなりません。ヘリオケア ウルトラDはあくまで補助的な紫外線ケアサプリメントであり、SPF・PA表示のある日焼け止めと併用することが基本です。
塗る日焼け止めが肌表面で紫外線をブロックするのに対し、サプリメントは内側から抗酸化成分などを供給する役割を担います。両方を組み合わせることで、より隙のない紫外線ケアが期待できるでしょう。
服用するベストなタイミングはいつですか？
日光を浴びる30分前を目安に服用します。外出予定がある日の朝や、屋外活動を始める少し前のタイミングで取り入れる方が多いです。
長時間屋外で過ごす場合は、4時間ほどを目安に追加で1カプセルを服用することもありますが、1日2カプセルを上限の目安としてください。
こどもでも服用できますか？
4歳以上の方であれば服用可能とされています。ただし、こどもが服用する場合は、必ず保護者が用量を管理し、体調の変化に注意してください。
カプセルが苦手なお子さんの場合は無理に服用させず、塗る日焼け止めや帽子・衣類による物理的な紫外線対策を優先するとよいでしょう。
毎日服用しても問題ありませんか？
はい、1日2カプセルを上限の目安として継続的に服用しても問題ないとされています。日常的に紫外線対策を意識されている方は、外出前の習慣として取り入れている場合もあります。
ただし、ビタミンDやビタミンEを含む別のサプリメントを併用している場合は、合計の摂取量に注意してください。判断に迷う場合は薬剤師や主治医に相談しましょう。
効果はどのくらいで実感できますか？
サプリメントであるため、医薬品のような明確な効果実感の時期を示すことはできません。あくまで日々の紫外線ケアをサポートする補助的な位置づけとして、継続的に活用するのがよいでしょう。
紫外線対策の基本は、塗る日焼け止め・帽子・日傘・衣類などの物理的な対策との組み合わせです。サプリメントだけに頼るのではなく、総合的なケアの一部として取り入れてください。
ヘリオケア ウルトラDに関連する参考資料
- HELIOCARE Capsules Ultra D – Cantabria Labs
- Polypodium leucotomos extract: a status report on clinical efficacy and safety – PubMed
- The impact of oral Polypodium leucotomos extract on ultraviolet B response: A human clinical study – PubMed Central
- Fernblock (Polypodium leucotomos Extract): Molecular Mechanisms and Pleiotropic Effects in Light-Related Skin Conditions, Photoaging and Skin Cancers – PubMed Central
- The Role of Phytonutrients in Skin Health – PubMed Central
